人体的免疫系统，是世界上最好的医生。免疫系统就是身体最大的一道防护墙，它不仅能够抵御外来病菌的侵袭，还能够清除体内废弃细胞，保持身体正常运行，维持体内环境稳定。免疫力对人体的重要性，不言而喻。

生活中有些行为会破坏我们的免疫力，而有些习惯则可以激发免疫力。到底哪些方法能够有效增强免疫力呢？

免疫力下降的危害

免疫力可以说是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，免疫力下降，也就意味着人体的抗病能力下降，很容易招致细菌、病毒、真菌等感染，从而患上疾病。免疫力下降对人体而言最显而易见的就是身体的各种变化。

原来强壮的身体变得虚弱，感冒高发期也从不感冒的你，突然得很容易被传染感冒，甚至换季节气温的变化都会让你感冒；

原来精力充沛的你，突然变得容易疲乏，怎么睡也睡不醒，做什么事情都提不起精神；

原来胃口很好，想吃什么吃什么的你，现在变得肠胃虚弱，经常拉肚子；

原来身体自愈能力很强，现在突然变得一个小小的口腔溃疡都会反反复复......

这些都是免疫力下降带来的身体改变，让你的体质在不知不觉中变差。
免疫力差的原因

免疫力差的原因有很多，每个人天生体质不一样，有的人先天免疫力就比较差，身体较弱，这种需要及时就医治疗。

而大部分人免疫力变差，是因为感染、药物、营养不良、不良生活方式和其他疾病所致；另外心理压力过大，过度劳累，饮食混乱、缺乏锻炼等都可能导致免疫力下降。

干细胞助您提高免疫力

近些年，细胞疗法，尤其是干细胞与免疫细胞，凭着其强悍的免疫调节特点在免疫重建领域大展拳脚，并被用以疾病的治疗研究与运用中，取得了一系列的进展。

干细胞有一个十分明显的特点——免疫调节特点，可以调整如抗原提呈细胞、T细胞、B细胞和自然杀伤细胞等重要免疫细胞的免疫功能。

干细胞作为一种具有无限增殖和多项分化潜能的细胞，在免疫力下降情况下，具有增强免疫的功效。尤其是间充质干细胞对免疫系统的调整特点具备双向性，在免疫力下降情况下，具有增强免疫的功效；而对过强的免疫反应，会具有抑制效果。 

现阶段，间充质干细胞的免疫调节特点早已获得了不错的证实。很多临床病例表明，间充质干细胞主要通过旁分泌因子来调整发炎微环境，还能够抑制一些过度激活的的免疫细胞的活力，从而发挥抑制出现异常免疫反应的功效，让人体维持稳定的免疫状态。

以新冠肺炎为例子，新冠肺炎患者死亡的重要原因之一是过强的免疫反应导致的细胞因子风暴。当新冠病毒侵入时，机体免疫系统使出浑身解数来解决它，免疫系统会激起炎症反应，以尝试杀死病毒。可是杀敌一千，自损八百，造成了自身组织器官的损害。因而，抑制过强的免疫反应可能是治疗新冠病毒的有效对策。间充质干细胞凭着其强大的免疫调节能力，在此次肺炎疫情的医治中也充分发挥了重要作用。

干细胞凭借自身较低的免疫原性，和对先天免疫及获得性免疫的综合调节，能够几乎无副作用地控制过激免疫反应，上调一些抑制免疫过激的因子，下调一些促进免疫过激的因子，从而恢复免疫力的准确，实现治疗多种免疫相关疾病的功能。

一个健康的身体，需要的是免疫力“既强又准”。让我们通过增强免疫细胞的强弱，调整良好的作息来增强免疫力最佳状态，同时必要时，采用干细胞恢复免疫力准确度，维护免疫稳定的微环境。